Hygiene en voyage

L'hygiène, des gestes simples mais indispensables

Les maladies diarrhéiques touchent plus d'un voyageur sur deux visitant certains pays en développement, comme l'Inde ou le Kenya. La "turista" survient généralement au début du séjour, ne dure pas longtemps et n'est pas dangereuse, même si elle peut vous clouer au lit.

L'hygiène alimentaire étant la seule réponse aux diarrhées, nous vous recommandons d'appliquer quelques règles de base. Consommez des viandes, poissons et crustacés suffisamment cuits. Evitez les légumes crus et les fruits sans enveloppe. Pelez les autres fruits et légumes avant de les consommer.

Il faut beaucoup boire, au moins deux litres d'eau (de bonne qualité) par jour. Plus encore en voyage que chez vous, lavez vos mains avant chaque repas et en sortant des toilettes. Respectez aussi une hygiène corporelle simple qui vous protégera efficacement contre de nombreux ennuis cutanés.